'Mit biologiske ur tikker!' Mark Wahlberg samler sig i kamp mod fars tid

Fotokredit: Instagram (2)

OksekødMark Wahlberg er i en kamp, ​​han ikke kan vinde - en kamp mod tiden. Men manden berømt for sin hard-core træningsrutine vil svinge ned.

'Jeg lyver ikke - det biologiske ur tikker,' indrømmer Wahlberg, 48, i decemberudgaven afMænds dagbog.

Oscar-nominerede har travlt med at forberede sig på en storskærms-tilpasning af 70'ernes tv-serie,Manden på seks milliarder dollars, men projektet har været udsat for forsinkelser siden Weinstein Company kollapsede.

”Her er en fyr, der var testpilot og derefter tilbragte 15 år i et laboratorium for at gøre ham overmenneskelig. Så jeg fik et vindue, ”indrømmer han. 'Jeg vil ikke være den fyr, der spiller en rolle, han er for gammel til.'

Som spiceend.com læsere ved, starter Wahlbergs intense træningsrutine ofte så tidligt som kl. 4 IfølgeMænds dagbog, Wahlbergs berømte gymnastiksal er udstyret med alle de mest avancerede tilbehør - håndvægte, vægtstænger, kettlebells, VersaClimber, TechnoGym cykel, løbebånd, roer, bokseudstyr og en førsteklasses maskine til kropssammensætning.

Det Boogie Nights stjernens seneste besættelse er “F45 Træning, ”Et gruppe-fitnessstudio, der understreger funktionelle bevægelser. Han var også med til at grundlægge Performance Inspired Nutrition, et kosttilskudsfirma, der bruger naturlige ingredienser — vaniljesmag kommer fra vanillebønner og chokolade fra kakao.

Wahlberg ved, at alt dette kun er for at afværge det uundgåelige så længe som muligt og afslører en række skader - skulder, albue, hånd, ryg, knæ, ankel - resultatet af træning så strengt i så mange år. Han tager bedring ekstremt seriøst i disse dage, går så langt som at installere et kryokammer i hans hus. Han spiser meget sundt og overvejer en bevægelse mod vegetarisme.

Det er en dedikeret livsstil, men Wahlberg siger, at det er det hele værd for ham - både i sin karriere og i sit liv.

”Jeg giver det mit bedste og gør alt, hvad jeg har brug for, for at være forberedt, og hvis det ikke virker, er det ikke på grund af manglende indsats,” sagde Wahlberg til Men’s Journal. 'Hvis jeg bare dukker op og ringer til det - som jeg har set mange mennesker gøre tidligere - og så virker det ikke, meget af det er på mig, og hvad jeg ikke gav.'

Se det fulde interview med Mark Wahlberg, og lær mere om hans fitnessregiment i decemberudgaven af ​​Men's Journal på aviskiosker 22. november.